Esta herramienta no busca juzgarte ni saber si lo has hecho “bien” o “mal”. Su objetivo es entender qué está haciendo difícil mantener tu alimentación para trabajar sobre el problema real.
No es una herramienta diagnóstica ni sustituye valoración médica o psicológica. Analiza patrones de comportamiento y organización relacionados con la alimentación.
Duración aproximada: 10–15 minutos. Responde pensando en las últimas 2–4 semanas, salvo que se indique otra cosa.
Tu mapa de adherencia
No define “lo que eres”. Resume qué factores parecen estar interfiriendo más ahora mismo.
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